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    快樂自己去尋找

    作者:未知

      作家葛若寧敘述了他的一個經歷。有一次,他在飛機場等待一架為惡劣天氣所阻、久久盤旋而不能降落的飛機,時間一小時、一小時地過去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人那極度焦急不安的情形,時間每過去一秒,他的情形就更加糟糕。
      這位有名的作家知道,若是勸這位青年不要擔心是毫無用處的。于是他決定采用另一種方法,他走上前去和他聊天,問起他未婚妻的情形:她長得什么樣子?他們是怎樣認識的?于是那青年就非常起勁地談論自己的未婚妻。不久他的憂愁竟暫時忘記了。在他不知不覺的時候。飛機已經降落了。
      葛先生所用的方法,乃是將積極的思想放在青年人腦中。如果你腦中有消極的思想,也可以用同樣的方法。將注意力集中在那些使你得著快樂和希望的事物上。
      你注意力的焦點平常在哪里?是注意到你的過失,或是你所做的貢獻?你所想的是什么,就會決定你的態度,而態度就決定你的命運。
      你的姿勢會左右你的情緒。攤在椅子上就會覺得疲倦,挺起胸膛就會覺得精力充沛。軟弱無力地坐著就會有怯弱的感覺。直立起來就會高興且充滿生氣。你的聲音也會影響自己的情緒。聲音柔和,頭腦就會冷靜;說出尖銳的話。就會有憤怒的感覺;說話遲疑。就覺得不安全;聲音堅定有力,就會充滿信心。你的舉止、走路的樣子、說話的方式、寫作的筆調,都會影響你的情緒。
      做事的時候,若是技巧熟練不加壓力地去做,就不容易感到疲倦,精力也會充沛,就會更容易成為快樂、健康及成功的人。
      蒙特里大學的賽毅博士說:“每個人都有自然的壓力水平,在這個程度上,他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力,使他離開了這基本的水平。就會產生不良效果。”
      賽毅博士是研究人所受壓力的一位權威學者。他還說:“對一個生來活潑有精力的人施壓,使他步伐緩慢,與使一個生來動作緩慢的人加快步伐。二者是同樣不好的。”
      無論面臨什么事情,只要愉快地選擇,就可以消除被強迫的感覺,這樣也就會使你改變態度。
      研究腦科的專家們發現,新的知識和感覺借著我們的感官進入頭腦的前三十至六十分鐘內,并沒有深深地銘刻在腦中,若在這個時候對它們加以忽視或忘記是最容易的。
      還有一位專家說。人收到壞消息之后,不會立刻對它有情緒的反應,腦中只不過有一幅悲傷的景象。若容許這幅景象將它的信息傳到小腦,小腦就會將它傳到自動神經系統,這時就會產生憂慮的感覺。
      選自《揚子晚報》
    轉載注明來源:http://www.361tx.com/7/view-12708576.htm

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